何度目かの、habit tracker導入にチャレンジしている。
じつは、これまではことごとく失敗してきたのであるが、今回はうまくいきそうな気がしている。
これまで失敗した理由を振り返ってみると、
手帳にhabit trackerのページをつくっても、見るのを忘れる
見ないから、なにを習慣化したいのかも忘れる
振り返るのも忘れれるので、記録できない
という感じで、ダメダメだったのだ。
そこで今回はオリジナルをアレンジして、3つのシカケをつくってみた。
1つめは、専用のページをつくるのではなく、リストをWill Do List（自作のシート）に統合した点だ。
その日のタスクはすべてWill Do Listに書き出すようにしている。
行動ログ（メモ）もこのシートに書くことにしているので、ほぼ必ずhabit trackerの項目も目に入ることになる。
2つめは、項目ごとではなく、合計で集計することだ。
正直、habit trackerの項目ごとにマークしていくのは面倒くさすぎるのである（これは、ほかのハックにもいえる点だ）。
しかし、達成できた項目の合計を記録するのであれば、それほど面倒ではないことに気づけた。
3つめは、記録欄をダイアリーページにつくったことだ。
長年、バーチカルの見開き1週間のシステム手帳を使っているが、既製品が廃番になって、数年前から自作する羽目になっている。ここに、habit trackerの実績記録欄を設けたのである。達成度が視覚化されるので、モチベーションの維持にも役立っていると思っている。
今のやり方をはじめてから約2カ月が経過したが、いまのところ、順調といってよい。
このまま習慣化できそうな気がしている。